Stress
Eventos estresantes, aquellos de la vida diaria con llegar tarde o quedarse atorado en el tráfico, pueden tener serias consecuencias sobre la salud. Debido a estos temas pueden ocurrir rutinariamente en nuestras vidas, la repetición de la reacción al stress en nuestros cuerpos tiene un serio impacto en nuestra salud. Cuando nos estresamos, el cerebro envia una señal que libera hormonas a todo el organismo. Los investigadores están ahora estudiando los efectos de la liberación continua de estas componentes productores de adrenalina, sobre el resto del cuerpo. Es bien conocido que el estilo de vida con elevado stress puede contribuir al riesgo de enfermedad cardiaca. Ahora los expertos piensan que puede afectar potencialmente la memoria y aun disminuir el tamaño del cerebro.

Recomendaciones para la disminución del stress en nuestra vida, incluye:
-Simplificar nuestra vida tanto como sea posible
-No llenarse de ocupaciones. Hacer demasiado puede causar un sentimiento constante de agobio.
-Programe “tiempo libre” cada día para sólo sentarse y pensar. Pensamientos libres pueden aclarar la mente y nutrir la energía creativa
-Coma bien, ejercítese y duerma bien.
-Acuda a amigos y desarrolle apoyo social.