یک سر طیف فعالیت بدنی افرادی هستند که شدیدا از نظر انجام فعالیت ناتوانی دارند و شامل 20% مردم کشورها می شوند. این طیف به افرادی حتم میشود که فعالیت های نشسته دارند.

شاخه تناسب فیزیکی شامل افرادی میشود که تناسب بدنیشان با فعالیت اضافه میشود، و همچنین افرادی که بطور ژنتیکی متناسب هستند. افراد بیشماری وجود دارند که از نظر فیزیکی فعال هستند ولی تناسب فیزیکی ندارند، مثل پستچی ها، خدمتکاران و حتی مادرانی که فرزند خردسال دارند. هنگامی که می خواهیم فعالیت بدنی و سلامت را بررسی کنیم باید به طیف فعالیت بدنی توجه نماییم.