Fiziksel aktive olmak üçün Fırsatlar insanların her günluk yaşaminin 4 en önemlı sahalerınde bulunur:

•Iş başında, el ile yapilan işler gibi;

•Taşimak üçün, okul, iş ya alişveriş yapmak üçün

yürümek veya bisiklet binmek gibi;

•Eve ait ölan görevlerde(duties), ev işleri, veya bahçe ile ilgili işler gibi;

•Boş vakit de, profesiyonel sporlar, sporlar ve dinlenme faaliyetleri gibi.

Insanların fiziksel aktive olmalarına çok fırsatlar olmağina rağmen, Çoğu kimse çok az veya hiç bir fiziksel faaliyet yapmiyorlar.1