سالانه 18 میلیون نفر در آمریکا از افسردگی رنج می برند. (گزارش CDC 1997).  

تمام افراد تحت فشار روانی، شامل افراد مضطرب و افسرده می توانند از فواید  ورزش بهره مند شوند. فعالیت بدنی منظم باعث بهبود خلق می شود، افسردگی را بر طرف می کند و احساس خوبی را در فرد ایجاد می کند.