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增加胰岛素敏感性
锻炼能够增加身体利用胰岛素的能力，从而改善身体糖的利用
控制血中的葡萄糖
运动锻炼中和后期，使血中的葡萄糖直接被利用变成了能量。
控制体重/减少身体脂肪
4/5的糖尿病人都超重
研究表明糖尿病人体重减轻，状况改善
减小心血管病的危险性
糖尿病人增加了心血管病（CVD）发生的危险
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