Un estilo de vida sedentario es perjudicial para la salud. Muchas de las principales causas de enfermedad y discapacidad en nuestra sociedad, como en el caso de la CC, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes Tipo II, la hipertensión, el cáncer colorrectal, el estrés, la ansiedad, la osteoartritis, la osteoporosis y la sacrolumbalgia, son asociados con la inactividad física.¹