أنت ما تأكل: شعرك مرآة صحتك!
شعرك لا يشكل أحد الجوانب الهامة من شخصيتك فحسب، بل إنه يعكس صحتك العامة أيضًا؛ فإنه عرضة للضغوط والتوترات التي تواجهك في حياتك اليومية، وكذلك يتأثر بنوع وجودة الطعام الذي تأكله. وإذا كنت لا تعتني بنفسك وتتبع نظامًا غذائيًّا غير صحي، فسيفقد شعرك بريقه وكثافته ويصبح باهتًا ومُقَصَّفًا للغاية. لذا يجب أن تتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا وتمارس التمارين الرياضية بانتظام حتى تتأكد من أن بصيلات شعرك يصلها ما يكفي من الدم، وتضمن أن تحافظ على شعرك بصحة جيدة.
إن الشعر جزء من الجهاز اللحافي، وهو أحد أجهزة الجسم مثل الجهاز العصبي، ويتكون من الشعر والجلد والأظافر، وترتبط تلك الأجزاء الثلاثة ببعضها البعض. وبغض النظر عن كم الوقت والنقود التي تنفق على الاعتناء بصحة الشعر باستخدام المنتجات المخصصة له، فصحة الشعر تبدأ من الداخل إلى الخارج.